stress-coaching

WAS IST DAS EIGENTLICH?

Stress-Coaching ist die professionelle Unterstützung von Menschen, um einen bewussten und gesunden Umgang mit Stress zu erlernen. Wir finden in einem strukturierten und individuellen Prozess heraus, was deine persönlichen Stressthemen sind, woher sie kommen und wie wir die nötigen Ressourcen für einen gesunden Umgang mit ihnen aktivieren können.

ablauf 1:1 coaching

DEIN WEG ZUM COACHING

In einem kostenfreien und unverbindlichen Vorgespräch lernen wir uns kennen und schauen uns gemeinsam an, wo du aktuell stehst, welche Ziele du verfolgst und wir klären, ob deine Erwartungen mit meinem Angebot übereinstimmen. Für das Gespräch bitte ich dich, dir ca. 30 Minuten Zeit einzuplanen.

Wenn wir in unserem Vorgespräch gemeinsam zu der Entscheidung kommen, dass wir zusammenpassen und dass mein Coachingangebot das Richtige für dich ist, besprechen wir das weitere Vorgehen. Also welches Paket zu deiner aktuellen Situation passt, wann wir starten wollen, zu welchen Uhrzeiten und Wochentagen du ein Coaching am besten wahrnehmen kannst, Zahlungsmodalitäten etc.

Nach deinem Vorgespräch erhältst du von mir alle relevanten Unterlagen und wir vereinbaren unseren konkreten Starttermin.

Dein BeBalanced-Coaching beginnt und ich freue mich auf die gemeinsame Reise mit dir!

DAS COACHING

HIER GEHT'S ZUM UNVERBINDLICHEN & KOSTENFREIEN KENNENLERNEN

leistungen

MEINE SCHWERPUNKTE

EINZELCOACHINGS

  • 1:1-Coaching (i.d.R. online via Zoom)
  • Angebote für Privat- und Firmenkunden
  • Themenschwerpunkte: Burnout-Prävention, Stressmanagement, Erlernen von bewusstem Umgang deinen persönlichen Stressthemen, Betreuung im Nachgang eines Burnouts
  • Durchführung eines Stressanteiltests
  • (Weiter)Entwicklung deiner Stressresistenz
  • Entwicklung eines individuellen Fahrplans für dein Leben in Balance

VORTRÄGE & TRAININGS/WORKSHOPS

  • Vortrag mit anschließender Fragerunde (in Präsenz oder online)
  • Gruppen-Coaching in Form von Trainings/Workshops (i.d.R. vor Ort)
  • Angebote für Unternehmen, Vereine etc.
  • Themenschwerpunkte: Stressresistenz, Stressmanagement, bewusster Umgang mit Stressthemen, Burnout-Prävention
  • Ggfs. Durchführung eines Stressanteiltests mit den Teilnehmenden
  • (Weiter)Entwicklung Stressresistenz der Teilnehmenden

PRIVATKUND*INNEN

Ich biete verschiedene Pakete für dein individuelles 1:1-Stress-Coaching an. Im Vorgespräch entscheiden wir gemeinsam, welches Paket für deine aktuelle Situation geeignet ist.

UNTERNEHMEN

Für Unternehmen habe ich unterschiedliche Gruppenangebote in meinem Portfolio – je nach Bedarf. Wir besprechen vorab in einem gemeinsamen Termin, welches Format für Ihre individuelle(n) Gruppe(n) das geeignete ist.

DAS VORGESPRÄCH

Im Vorgespräch besprechen wir Ihre Zielvorstellung und mit welchem Format wir diese gemeinsam erreichen.
Dafür benötige ich Informationen darüber, wie sich die Gruppe zusammensetzt, um wie viele Teilnehmende es sich handelt, aus welchen Bereichen des Unternehmens diese kommen und wie viel Zeit Sie für das Format einplanen. Diese Informationen dürfen Sie mir gerne bereits im Vorfeld unseres Gesprächs zukommen lassen. Selbstverständlich stehe ich Ihnen bei diesen Punkten auch beratend zur Seite.
Im Anschluss erhalten Sie von mir das entsprechende Angebot auf Grundlage unseres Gesprächs.

Zur Vereinbarung des Vorgesprächs kontaktieren Sie mich bitte unter:
info@balance-your-stress.de

DIE FORMATE

1. Vortrag
ca. 1,5 Stunden / in Präsenz oder online
Hierbei handelt es sich um einen (Impuls-)Vortrag mit anschließender Fragerunde.

2. Training/Workshop
ab 4 Stunden / vor Ort
Je nach Länge des Trainings / des Workshops ist die inhaltliche Ausgestaltung natürlich unterschiedlich in der Tiefe. Die Gruppen bekommen einen Zugang zum bewussten Umgang mit Stress und zur Burnout Prävention vermittelt, einzelne Techniken können direkt geübt werden.

Beide Formate lassen sich auch kombinieren.

über mich

“ES IST NIE ZU SPÄT, DAS ZU WERDEN WAS MAN HÄTTE SEIN KÖNNEN”
(George Eliot)

Getreu diesem Motto habe ich mich dazu entschlossen, den Schritt in die Selbstständigkeit zu gehen und meinem andauernden Wunsch zu folgen, einen Beruf auszuüben, in dem ich andere Menschen unterstützen kann. Über meine persönliche Stress-Geschichte sowie jahrelange, intensive Reflexion und Auseinandersetzung mit mir selbst wurde mir klar, dass ich meine Empathie und mein Talent für Kommunikation als Trainerin & Stress-Coach einsetzen möchte.

Mein Antrieb ist es, möglichst vielen Menschen einen bewussten Umgang mit ihren individuellen Stressthemen zu ermöglichen, um so aktiv zur Stärkung der mentalen Gesundheit unserer Gesellschaft beizutragen.

Und nun freue ich mich darauf, dich kennenzulernen & mit dir gemeinsam an deinen persönlichen Stressthemen zu arbeiten.

Wenn du mehr über mich erfahren möchtest, klicke gerne unten!
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DAS SAGEN ANDERE ÜBER MICH

offene fragen?

Ich hoffe, ich konnte bereits vieles zu Stress-Coaching allgemein und zu meinem konkreten Angebot beantworten.
In den FAQs habe ich zusätzlich die häufigsten, mir gestellten Fragen beantwortet.

Deine Frage ist nicht dabei?
Nimm gerne KONTAKT mit mir auf:

E-Mail info@balance-your-stress.de
Mobil +49 174 74 15 197
Instagram @balance.your.stress
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